宇井です

立冬が過ぎ、いよいよ寒い冬の到来です。

夏は暑さのため寝苦しくあまり感じることはありませんが、これからは、一日が終わりおふとんに横になった時が至福の瞬間です。

すぐに深い眠りにつき熟睡しますが「腹式呼吸」を数回行います。

鼻から息をゆっくり吸い込み肺を通過してお腹まで。カエルになったつもりでお腹を膨らせます。すわったり、立った姿勢では難しいですが寝ころんだ状態で行うとできるようになりました。

身体の緊張がほぐれてとてもリラックスします。ぜひお試しください。

こんにちは　瀬戸　です。

 みなさんは落語を楽しまれたことはありますか？
では、お坊さんの説教を聞いたり、座禅を組んだりしたことは？
どれもこれも、興味はあるけどきっかけがない というのが正直なところではないでしょうか。
先日私は、そんな貴重な体験を一度にしてきました。しかもわざわざ寄席に出掛けたり、お寺に伺ったりせずに。　

 実はこれ、朝日ファミリーというフリーペーパーの特集記事『お寺の感じ方』にちなんだ『大人女子(通称オトジョ)』 向けのイベント企画で実現したものでした。

ドラマ『ちりとてちん』のモデルにもなった落語家であり僧侶でもいらっしゃる露の団姫(つゆのまるこ)さんを迎え、まずは仏教落語で私たちは面白おかしく、そしてなるほどと、仏教の世界へと引き込まれていきます。

途中、落語に引っ掛けてご自身のかつらを外されたときには一同ビックリ！本物のお坊さんだったのだと改めて実感。

その後、団姫さんは落語家さんからお坊さんに変身され再登場。

団姫さんのお経にあわせ私たちも手を合わせます。そして座禅が始まりました。

cafeは一転『静』の場へ。

近くを通る阪急電車の音も、キッチンから聞こえてくるお皿の重なる音も、耳には入ってくるのに決して私の気持ちを揺らさない。あぁ、これが座禅なんだと実感。

そして、あっという間に座禅終了。なんてすがすがしい気持ち！心が入れ替わったみたいです。

最後は場所を提供してくださった夙川のカフェ『one’s+1』お手製のシフォンケーキを美味しくいただき女子会終了。

今回の企画を考えてくださった朝日ファミリー編集者の高瀬さん。その企画にGOサインを出してくれた河田編集長。そして、楽しい時間を作り出してくれた露の団姫さん！みんなキラキラしている働く女性でした。

グンジ(株)の女性スタッフ５名も皆様にキラキラと輝いて映っているでしょうか？
素敵な女性に出会い、パワーを感じ、明日も頑張ろうと思えた一日でした。

余談ですが・・・

帰宅後は気分よく巻きずしを作りました！